Избыточный вес – распространенная проблема у девушек-подростков и взрослых женщин. Физиологически он связан с гормональным дисбалансом, неправильным питанием, недостатком физической активности и другими причинами. В медицине также существует понятие психосоматика ожирения у женщин – эмоциональные или психологические проблемы, которые провоцируют постепенный или резкий набор веса. Рассмотрим подробнее, с чем конкретно связано такое явление и как с ним справиться.

Психологические причины лишнего веса у женщин

Психологи выделяют следующие причины лишнего веса у женщин:

  • Привычка заедать стресс. Она родом из детства, когда ребенку в слезах в качестве утешения давали конфетку. Девочка выросла, а привычка есть при плохом настроении или стрессе осталась. Вместе с этим растет живот, так как обычно «антистрессом» выступает сладкое, мучное и другие «вредные» углеводы.

  • Низкая самооценка. В этом случае ожирение одновременно и причина, и следствие. Подсознательно неуверенная в себе женщина пытается стать более заметной для окружающих, но выбирает неправильный путь.

  • Отсутствие внимания со стороны родителей, мужа. Эта причина набора веса у женщин тоже связана с желанием стать заметнее. Обычно проявляется у старших детей, а также при охлаждении отношений в паре.

  • Ложные стереотипы. В консервативных семьях иногда девочек воспитывают так, что красота – это плохо и порочно. Взрослея, девушка стесняется своего тела, но не в состоянии переступить через навязанную картину мира и страдает от лишнего веса.

  • Изменения в стандартах красоты. Если раньше в моде была стройная фигура, то сейчас на обложках журналов и подиумах все чаще появляются модели plus size. С одной стороны, в каждой женщине своя привлекательность, с другой – восприимчивые подростки могут подражать кумирам, сознательно меняя свое тело и полнея. 

  • Отсутствие положительных эмоций. Иногда еда становится единственной радостью в жизни. Слишком плотный рабочий график, неудачи с партнером, ссоры с родителями или детьми, нет времени на хобби – много причин приводят к тому, что женщина получает удовольствие только за столом. Результат – неизбежный лишний вес.

  • Чувство незащищенности. На подсознательном уровне человек стремится повысить уровень безопасности, налегая на еду и полнея.

  • Ошибочные установки из детства. «Посуда любит чистоту» – кому не повторяли такие фразы, заставляя ребенка доесть все? Психосоматика лишнего веса работает и в этом случае: женщина всегда доедает всю еду на тарелке, даже если уже сыта.

  • Перфекционизм и жизнь по расписанию. Режим дня – хорошая идея, но только в меру. Некоторые девушки питаются строго по часам, не обращая внимания, хочется им на самом деле есть или нет.

  • Насилие в прошлом. Физические или психологические издевательства в юном возрасте выступают причиной ожирения в будущем. Прибавляя в весе, женщина словно пытается сделать себя непривлекательной для людей, чтобы защититься.

  • Стремление похудеть. Звучит парадоксально, но при поиске быстрого способа сбросить лишние килограммы часто получают противоположный результат. Строгие диеты изнуряют организм, и при нормализации питания он срочно стремится восстановить утраченное, сделать запас на будущее.

Психосоматика набора веса у женщин: что делать?

Психология лишнего веса обширна, мы рассмотрели только часть причин ожирения, не связанных с физическими или физиологическими нарушениями. Если корень проблемы только психологический, рекомендуем найти опытного психолога, который специализируется на таких случаях. Он составит индивидуальную схему терапии, подскажет, как проработать комплексы. В сложных ситуациях могут понадобиться медикаменты. Выписывать их имеет право только врач, назначать их себе самостоятельно нельзя. Сначала необходима консультация, профильные обследования, уже потом можно осуществлять поиск лекарств.