Не все виды болей в спине требуют хирургического вмешательства. Если не удается точно определить конкретную причину боли, врачи обычно рекомендуют лечение симптомов. Применяются как фармакологические, так и немедикаментозные методы лечения. Безоперационное лечение болей в спине предлагает медицинский центр expertneuro.kz!
К наиболее популярным немедикаментозным методам относятся:
- Массажи.
- Термотерапия.
- Физиотерапия.
- Двигательная терапия и спорт.
- Релаксационная терапия (например, аутогенная тренировка).
Если вы страдаете от легкой или умеренной боли в спине, которая мешает вашей обычной деятельности, вы можете принять болеутоляющие средства. Однако медикаментозное лечение следует рассматривать только как поддерживающий метод, цель которого — позволить пациенту вернуться к нормальной жизни. Их следует использовать только в течение короткого времени.
Больной должен принимать активное участие в лечебном процессе. Если у него болит спина, шея или плечо, ему следует избегать неправильной осанки. Эта поза может увеличить мышечное напряжение и еще больше усилить тяжесть боли. Также следует избегать длительного пребывания в постели. Стоит заняться физической активностью. Если позволяет боль, рекомендуется легкая физическая нагрузка.
Средства от болей в спине
Для уменьшения мышечного напряжения врач может порекомендовать пациентам оздоровительный массаж. Перед началом такого массажа не забудьте сообщить массажисту о своих симптомах. Кроме того, убедитесь, что массажист, которого вы выбираете, квалифицирован.
В дополнение к конкретным методам лечения вы также можете использовать другие методы. Поскольку боль в спине часто вызывается мышечным напряжением, ее можно облегчить, расслабив напряженные мышцы с помощью тепла.
Профилактика болей в спине
Чтобы предотвратить появление мышечного напряжения, можно принять соответствующие профилактические меры. Следите за правильным положением тела на рабочем месте. Если вы проводите много времени сидя, делайте перерывы, чтобы потянуться или совершить короткую прогулку. Убедитесь, что ваше рабочее место удобно для спины. Отрегулируйте высоту стола и стула по своему телу.
При острой боли в спине используйте теплотерапию или массаж. Регулярно делайте упражнения для спины и позвоночника, чтобы расслабить напряженные мышцы и укрепить их. Положительный эффект также оказывает магнитотерапия. Также не забывайте о мышцах живота. Они существенно влияют на стабильность позвоночника.